Activités
Découvrez nos 8 activités
CARDIO
Chez Like You Fitness, notre espace cardio est équipé d’appareils vous permettant de travailler votre endurance, perdre du poids, renforcer votre système cardiovasculaire et améliorer votre condition physique générale : Tapis de course, vélos elliptiques, vélos etc… Que vous soyez débutant ou confirmé, cet espace s’adapte à tous les niveaux. C’est l’endroit idéal pour une remise en forme progressive ou pour un entraînement intense en complément de vos autres séances.
MUSCULATION GUIDÉE
Notre espace musculation guidée est composé de machines très simples à utiliser grâce aux indications qu’elles proposent. Chaque mouvement est assisté pour garantir une exécution correcte et sécurisée, tout en ciblant les principaux groupes musculaires (jambes, dos, bras, pectoraux, abdominaux…)
POIDS LIBRE
Cet espace est destiné aux pratiquants souhaitant travailler leur force, leur coordination et leur masse musculaire avec une liberté de mouvement totale. Haltères, barres, disques, bancs de musculation… tout est réuni pour des entraînements variés et complets. Ce type de musculation sollicite davantage les muscles stabilisateurs et améliore la posture. Il est accessible aux personnes expérimentées comme aux débutants qui ont la possibilité d’être accompagnés d’un coach.
BIKING
Notre espace biking vous propose des séances de vélos via des cours vidéos déclenchés en 2-3 clics de l’écran tactile. Ce type d’entraînement est idéal pour le cardio et le renforcement musculaire des membres inférieurs.
COURS COLLECTIFS
Les cours collectifs de Like You Fitness sont animés par un coach en présentiel. On y propose du cardio et du renforcement musculaire à tous les niveaux. Notre planning varié vous permet de trouver l’activité qui vous correspond. Les cours collectifs sont une source de motivation et d’énergie, idéale pour progresser tout en s’amusant dans une ambiance conviviale.
COACHING PRIVÉ
Le coaching privé chez Like You Fitness est une expérience entièrement personnalisée, adaptée à vos objectifs et à votre rythme. Nos coachs vous guident à travers des séances sur-mesure, que ce soit pour améliorer votre condition physique, atteindre des objectifs spécifiques ou simplement retrouver la forme. Profitez d’un accompagnement individualisé et de conseils professionnels pour progresser efficacement et durablement.
COURS VIDÉO
Vous avez un emploi du temps chargé ou vous souhaitez vous entraîner à votre rythme ? Les cours vidéo de Like You Fitness sont faits pour vous. Disponibles en continu sur grand écran dans notre espace fitness, ces séances vous permettent de suivre des entraînements variés (cardio, renfo, stretching, danse, etc.) avec un coach virtuel, à toute heure de la journée.
ÉLECTRO STIMULATION
L’électrostimulation vous permet de tonifier, muscler et sculpter votre silhouette de manière efficace et rapide. Cette technologie cible simultanément plusieurs groupes musculaires et contribue à améliorer la posture, développer la force, galber les fessiers, affiner les bras, aplatir et raffermir le ventre, tout en réduisant l’aspect de la cellulite. Elle peut également être intégrée à un programme de rééducation ou d’entretien musculaire, et soulager certaines douleurs dorsales.En seulement 20 minutes (équivalent de 4 heures de sport), vous profitez d’une séance complète et intense. Les premiers résultats sont visibles dès les premières séances, pour un corps plus ferme, tonique et harmonieux.
Like You Fitness précurseur de l’électrostimulation dans ses salles
On porte une combinaison dotée d’électrodes, contractant les muscles, pendant que l’on fait des mouvements basiques (comme lever de genoux, abdos, squats…), guidé par le coach, qui nous encadre et nous motive!
On sollicite plus de 300 muscles, ce qu’on ne peut pas faire en musculation classique.
Cela permet de raffermir, muscler et redessiner la silhouette. La séance dure 25 minutes maximum et cela équivaut à 4h de sport environ ! Les premiers résultats se voient donc en quelques séances seulement.
Nous conseillons une séance par semaine.
La formation de tissu musculaire est le moyen le plus efficace pour lutter contre la cellulite et l’accumulation de graisses localisées.
En résumé, les bénéfices de l’EMS sont :
Réeducation, Force, Amincissement, Résistance, Tonification, Réhabilitation, Amélioration de la silhouette (galbe des fessiers, meilleure posture etc…).